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韩国女明星是怎样减肥瘦身保持身材的

时间:2016-07-24 21:14来源:未知 作者:减肥产品排行榜 点击:
导读: 很多人都知道韩国有很多女星的身材是非常好的,这跟他们平时的管理是非常重要的,韩国女明星是怎样来帮助自己瘦身的呢?她们又有一些什么样小秘方呢?下面,减肥小编就给大家推荐一些韩国女明星的独家瘦身秘方。 韩国女明星独家瘦身秘方大放送 韩国女
导读: 很多人都知道韩国有很多女星的身材是非常好的,这跟他们平时的管理是非常重要的,韩国女明星是怎样来帮助自己瘦身的呢?她们又有一些什么样小秘方呢?下面,减肥小编就给大家推荐一些韩国女明星的独家瘦身秘方。
韩国女明星是怎样减肥瘦身保持身材的
韩国女明星独家瘦身秘方大放送 韩国女星的减肥妙招
MissA秀智
出道以来婴儿肥身材的秀智常被媒体放大报导,因此她勤练名为「企鹅瘦身操」的运动,将两脚分开与肩膀同宽,手腕折向外与地面平行,像企鹅的姿势一样,然后快速地运动手臂(前后上下摆动),看似简单却能够消除下腋窝和蝴蝶袖的赘肉,还能发挥提升乳房和美胸的作用。
河智苑
为了保持良好的外貌状态,河智苑非常注重身体内的健康,她表示身体内部干净的话皮肤状态自然也会变得良好,另外她采取低钠低盐饮食、并多摄取黄色食物,包括南瓜、地瓜、凤梨、柚子、香蕉、柳橙、胡萝卜等,她也喜欢吃坚果,对预防老化及增加饱足感很有帮助,她有一个小秘诀:就是吃优格来帮助消化与养颜。
F(x)Luna
娇小带点肉感的Luna在近期大变身,透过瑜珈与按摩让结实的腿部变得纤细,并实践名为Dip(屈伸)的运动,可锻练上臂的后侧,用手肘撑住桌子或长椅,身体悬空,然后用手臂力量将身体往上推,直至手臂完全伸直,可以让蝴蝶袖变得纤细,训练到三头肌,另外Luna还会注重喝健康果汁来摄取维生素。
4Minute泫雅
拥有火辣性感身材的泫雅也是努力减肥才获得的好成果,她在短时间内的减肥不摄取麸质食物,如麵、米饭、麵包等,而用玄米饭或糙米饭替代主食,并多摄取具有丰富维他命C的水果,以及搭配羽毛球运动,一次至少进行2.5个小时,另外她也表示吃饱后绝对不立即坐下,会站着让食物消化,大量的跳舞运动也帮助她维持身材!
(责任编辑:减肥产品排行榜)
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