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全球疯传激瘦瘦身操 一个月瘦成一道闪电!赶紧来试试!

时间:2016-08-27 23:27来源:网络整理 作者:采集侠 点击:
全球疯传激瘦瘦身操,一个月瘦成一道闪电!赶紧来试试。练出腹

 

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全球疯传激瘦瘦身操,一个月瘦成一道闪电!赶紧来试试!5个动作,极速燃烧脂肪,瘦腰、美腿、美臀,一步到位。练出腹肌、练出人鱼线!全能!高效!真的传疯了!每组15-25个,每次2-3组,每3次。只要一个月时间,让世界见证你的奇迹!

 

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下面,再为大家推荐一套15分钟实用减脂练习,根据个人情况,每天做2-3套,跟肥肉说拜拜!

0 秒高抬腿

 

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15 個立臥撐跳

 

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平板支撐堅持45 秒

 

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35 個箭步蹲跳

 

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100 個開合跳

 

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50 個深蹲

 

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50 個仰臥起坐

 

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40 秒跪式俯臥撐

 

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60 秒壁蹲

 

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(责任编辑:减肥产品排行榜)
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