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健康饮食减肥的方法有哪些?

时间:2016-09-12 13:11来源: 作者: 点击:
【问题描述】:想减肥了,请问,健康饮食减肥的方法有哪些?--【专家回答】:问题分析:你可以通过改变进餐的程序。先喝汤,喝完汤后再吃蔬菜,最后小口小口地慢
病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等) 想减肥了,请问,健康饮食减肥的方法有哪些?

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2015/04/19 19:33

问题分析:你可以通过改变进餐的程序。先喝汤,喝完汤后再吃蔬菜,最后小口小口地慢慢吃肉类和饭。正餐前先喝汤不仅能润肠通便,还能有效抑制食欲。而且西红柿是很好的瘦身食物,其所含有的食物纤维可以在肠道内吸附多余的脂肪和废弃物一起排泄出来,还能不为人体消化吸收,可以阻止身体吸收食品中较多的脂肪,因此正餐前喝碗西红柿汤对减肥来说是再好不过的了。
意见建议:女性朋友想要减肥的话要以健康为前提,除了吃些健康的减肥,还要配合运动,每天运动一小时以上,一定要出汗,建议跳绳,跑步。每天坚持,你肯定能瘦的。
健康推荐:再为你介绍一款不错的减肥产品,,它通过高频震动,无需运动,轻松甩掉腰部赘肉,希望对你减肥有帮助。

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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