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蔬果酸奶减肥 3天狂吸脂减6斤

时间:2016-09-29 17:34来源:网络 作者:16瘦身网 点击:
蔬果酸奶减肥 3天狂吸脂减6斤---酸奶是牛奶经过发酵而成的,与牛奶比较,发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失,不仅如此,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。酸

蔬果酸奶减肥法 3天狂吸脂减6斤

  午餐:蔬果酸奶(新鲜酸奶250cc+蔬果)

蔬果酸奶减肥法 3天狂吸脂减6斤

  一、酸奶是牛奶经过发酵而成的,与牛奶比较,发酵后牛奶的蛋白质和钙的含量没有损失,不仅如此,减肥好方法,酸奶还比其他的钙源补钙效果更好。在发酵后,燃烧脂肪的重要元素——B族维生素会增加。

  三、酸奶不仅有很强的饱腹感,而且营养很丰富,它既有碳水化合物,又有脂肪、蛋白质和多种维生素。

  二、酸奶含有大量的活性乳酸菌和短链脂肪酸,可以促进肠道的蠕动,从而治疗便秘,减轻体重。

  小编提醒:做蔬果酸奶时尽量选择有利减肥的食物,如有润肠通便作用的香蕉、含丰富果酸和食物纤维的柚子、含丰富果胶的西红柿。要选择不含糖分的酸奶,最好是使用脱脂鲜奶制作的酸奶。

  酸奶减肥原理:

  晚餐:蔬果酸奶(新鲜酸奶250cc+蔬果) 、鲜果汁1杯

  蔬果酸奶三日减肥法具体实施方案:

  第一天

  早餐:生果1个、鲜果汁1杯

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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