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古天乐三天瘦三十斤 颖儿绝食20天瘦了35斤 模特的残忍减肥方法(2)

时间:2016-11-13 06:00来源:网络 作者:16瘦身网 点击:
比如,想演的角色都离你远去 在以瘦为美的审美标准里,胖子的真爱大概都在唐朝。作为女演员,如果总是肉嘟嘟地在电视机里出现,很容易有被吐槽成

奇闻趣事 2016-09-25

比如,想演的角色都离你远去 在以瘦为美的审美标准里,胖子的真爱大概都在唐朝。作为女演员,如果总是肉嘟嘟地在电视机里出现,很容易有被吐槽成

  比如,想演的角色都离你远去

  在以瘦为美的审美标准里,胖子的真爱大概都在唐朝。作为女演员,如果总是肉嘟嘟地在电视机里出现,很容易有被吐槽成“小笼包”的风险。颖儿当年虽然因主演《千山暮雪》大火,但其身材也广受讨论,甚至连她的朋友都忍不住说:“电视上看你胖了好几圈。”更可惜的是,在《千山暮雪》之后,颖儿参与了好些作品的试镜,“有一些特别好的戏,因为我不够瘦而放弃考虑我了,当时心里还是很沮丧的。”

  第二阶段

  实战篇

  你需要综合多种减肥方法

  锻炼快走,减肥好方法,一个月见成效

  当你有了一千个减肥的理由,但是没有正确的减肥方法,一切都是白搭。早前陈意涵曾经透露,她暴吃以后保持身材的方法,就是跑步。但如果你觉得跑步太累,可以向颖儿学习一种比较缓和的运动方式——快走。

  颖儿说:“最适合我的减肥方式就是快走,我坚持快走了差不多一个月,体重就慢慢减下来了。有时间的话可以一边逛街一边快走;没时间外出逛街的话,我就会去健身房,在跑步机上快走1~2个小时。”

  控制食量,每顿只吃三分饱

  在颖儿的减肥方案中,寻找到了快走这种“开源”的方法,她又努力做到“节流”——控制食量。首先要学会的就是控制食欲。颖儿笑说:“每次还想多吃时,就想想自己因为太胖穿不了漂亮的衣服,还有以前被人吐槽“胖”时的留言,马上就能放下手中碗筷了。”但是,颖儿也没有太为难自己,对于想吃的东西,还是可以一尝滋味,只不过只吃三分饱。

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