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孙俪产后瘦身秘诀大曝光

时间:2018-01-14 07:15来源:网络 作者:16瘦身网 点击:
导语: 孙俪产后瘦身秘诀 大家想知道吗!高蛋白低卡路里食物,饭前小零食、运动瘦身、母乳喂养、还有每个星期两次瑜伽等,孙俪的苗条身材确实是减出来的! 产后多吃高蛋白低卡路里食物 孙俪说自己产后能瘦身成功主要归功于海鲜、豆制品、燕麦片、鸡肉、螺

  导语:孙俪产后瘦身秘诀大家想知道吗!高蛋白低卡路里食物,饭前小零食、运动瘦身母乳喂养、还有每个星期两次瑜伽等,孙俪的苗条身材确实是减出来的!



  产后多吃高蛋白低卡路里食物


  孙俪说自己产后能瘦身成功主要归功于海鲜、豆制品、燕麦片、鸡肉、螺旋藻这几种食物。她不是靠节食来减肥的,主要是均衡营养,多吃高蛋白但热量又很低的食物,这样才能保证瘦身成功。红糖、红枣、红小豆、小米粥、排骨汤、牛肉汤、猪蹄汤等都是她产后经常吃的瘦身食物。



  孙俪饭前会吃小零食来减少食量


  产后瘦身还要控制一下胃口,但不等于节食。饭前可以吃一些减肥零食,像杏仁、核桃、苹果、沙拉等小食,这样可以不会让她饭量很大,可以很好控制食欲同时又能减肥瘦身,产后想瘦身的话可以吃些小零食哦!



  孙俪产后很注意运动瘦身


  生产后,孙俪为了更快投入到工作中,经常都会去健身房瘦身。每天都保证一定的运动量,根据教练的方案去减肥,这是一个重要的秘诀。产后瘦身一定要坚持适量的运动,减肥好方法,这样才能快速瘦下来。



  孙俪产后坚持母乳喂养来瘦身


  母乳喂养是孙俪瘦身的另一个秘诀,一方面可以给到宝宝最多的营养,同时可以让自己身体的养分减少,达到瘦身的效果。不少专家都建议,产后想瘦身的妈咪可以通过母乳来喂养宝宝达到瘦身的目的。



  孙俪产后每星期两次瑜伽瘦身


  产后瘦身最好的话就是做瑜伽,孙俪每个星期都会保持做两次瑜伽,这样可以很快恢复体形,健康又有效。产后可以多点尝试运动减肥,做瑜伽是个不错的选择。



  以上几个都是孙俪产后能成功瘦身的秘诀哦!想减肥的妈咪一定要加油!

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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