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红包有了减肥的功能!盘点那些瘦身的新招秘招狠招(组图)

时间:2018-02-07 07:14来源:网络整理 作者:减肥网 点击:
红包有了减肥的功能!盘点那些瘦身的新招秘招狠招(组图),

(原标题:红包有了减肥的功能!盘点那些瘦身的新招秘招狠招(组图))

重庆妹子张夏洁,觉得自己年纪不小了(27岁,果真不小了?),她的家里也积极安排相亲,但因为体重的问题,她先后四次相亲无一成功。除了减肥,可能没有其他办法了,然而,太难!!她曾尝试过多次,早已放弃减肥想法。

重庆妹子张夏洁,觉得自己年纪不小了(27岁,果真不小了?),她的家里也积极安排相亲,但因为体重的问题,她先后四次相亲无一成功。除了减肥,可能没有其他办法了,然而,太难!!她曾尝试过多次,早已放弃减肥想法。

这一难题被“红包”破解,而且是5块钱的红包!!!

她的一群好朋友们,为了鼓励她减肥,他们天天邀她夜跑,还成立了考勤制度,每天夜跑成功,就给她发5块钱红包。

她的一群好朋友们,为了鼓励她减肥,他们天天邀她夜跑,还成立了考勤制度,每天夜跑成功,就给她发5块钱红包。

一个多月下来,通过夜跑,她瘦了6斤左右,自己收了23个红包,一共300多元。有的是朋友发的,有的还是父母发给她的。张妈妈说,他们两口子也很赞成这种方式,听说朋友们还给她发红包,她也有发红包给女儿。

减肥 还有啥新招

拍桥也能减肥

不是3斤6斤,而是80斤!!!重庆小伙拍大桥夜景一年减80斤!!!

一年前的他

一年前的他

一年后的他

一年后的他

他的名字叫杨越,以前很胖,扛着十几斤的设备,爬坡上坎到处去拍外景,上个洪崖洞都喘得不行。

为拍千厮门大桥,他趁春节大桥下工地无人值班溜进工地架摄像机;有一次拍东水门大桥,为避开保安阻拦,更是不坐电梯,从安全通道爬到两百米高的英利国际大厦上,爬上去时,“汗流得像洗了个澡。”

加上适度的节食,一年时间,杨越从最胖的230斤,减到150斤了。

蒙着眼睛吃更少

看见好吃的就管不住嘴吗?试试把眼睛蒙上吃。

德国康斯坦茨大学一项研究显示,蒙上眼进食易产生饱腹感。

研究人员让90名学生吃口味分别为樱桃、焦糖、香草的三种冰激凌,让其中一半学生睁着眼吃,另一半蒙着眼吃,之后让所有学生估计自己吃了多少冰激凌。睁眼组感觉吃的冰激凌比他们实际吃的多33%,闭眼组多88%。闭眼组实际吃的冰激凌比睁眼组少9%%,想购买冰激凌的愿望明显比睁眼组弱。

研究牵头人布丽塔·伦纳说,蒙眼进食“或许是改变进食行为的没有障碍的、自然的途径”,说白了,闭着眼吃能相对轻松地做到少吃些。

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  英国有了新的减肥装置

肥胖患者的福音——英国一种新的减肥装置:胃里插入一根导管,想吃就吃,吃完了再把未消化完的食物从胃里“抽”出来。

每次餐后使用的话,这种减肥装置可将至少三分之一未消化食物从胃中抽出。

英国医生桑德将其称为“减肥手术的完美替代品”,并计划从9月份起向其伦敦诊所中的肥胖患者推荐使用。英国肥胖与代谢外科学会会员伯恩认为,人们应该尝试接受新的减肥方法。

减肥 明星有秘招

甩油甩出锥子脸

甩油甩出锥子脸

邓超:这样甩掉5公斤!

邓超除了常常会在网上隔空与妻子孙俪秀恩爱之外,也不时会贴出自己健身的影片,结实的身材每次都会吸引许多网友讨论。

对于甩油的秘招,邓超近日公开其“秘招”,每天只能吃两餐,选择少油和少盐的烹调方式,最好是用水煮的,多吃蔬菜类,如果要吃肉的话尽量以鸡肉或是虾子为主,且最重要的是晚上一定不能吃东西。

除了从喝食改变,邓超也坚持每天运动一个小时,他每天坚持这六个步骤,在短短15天就减掉了10斤,大约是5公斤的程度。

红包有了减肥的功能!盘点那些瘦身的新招秘招狠招

lady gaga:低卡路里+大量舞蹈

当人们问起她如何保持身材的时候,她只是简单回答说“大明星都不吃饭”。她说她每天靠蔬菜和沙拉维生,只有周日才可以吃意大利面。作为歌星,她当然需要每天进行疯狂的舞蹈训练,但同时她也会在舞蹈的间歇加进一些瑜伽练习。

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  T-ara孝敏:番薯+营养餐

T-ara成员孝敏,身高167公分,体重只有43公斤,还嫌自己不够瘦,公开减肥便当,说它是“豪华的餐桌,爱心地瓜”,但看来却很“寒酸”,仅有一小碟蔬菜,包括小黄瓜、红萝卜和高丽菜,以及几块蕃薯、马铃薯,比正常人一餐的份量还少。

减肥 他们有狠招

红包有了减肥的功能!盘点那些瘦身的新招秘招狠招

8个小时内吃完一天所需食物

据《每日邮报》报道,科学家研究发现,在8个小时内吃完一天需要的所有食物,并且晚上不吃任何小吃零食,可以有效地减去身体赘肉。

这是为啥?严格的饮食时间可以提高身体调节能力,消化系统有固定的时间来进行消化,形成习惯后可以充分燃烧多余脂肪。

还有好处?在下午5点钟之后停止饮食,只要坚持按时吃饭也可以帮助燃烧身体卡路里,一旦形成这样的习惯,不仅可以瘦身,还可以降低患2型糖尿病的风险。

远离酒精

有专家建议,边吃边喝也不是一个好习惯,假如你确实想喝酒的话,试试葡萄酒吧,一杯葡萄酒仅包含80卡路里。或者试试一种“特制”的白葡萄酒(60毫升葡萄酒和60毫升苏打水混合而成),可以将卡路里数降到最小。

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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