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明星经纪人减肥狂甩肉72斤 分享其一周减肥食谱

时间:2018-02-14 11:15来源:网络整理 作者:减肥网 点击:
明星经纪人减肥狂甩肉72斤 分享其一周减肥食谱_新浪海南时尚_新浪海南

  近日,孙俪经纪人减肥疯狂甩肉36公斤从“XXL”变成“M”尺寸,如此大的成效引来网友纷纷求绝招。孙俪经纪人郭思的回答可能要让许多女孩们失望了!她表示其实就是学会“控制自己的嘴”,她就是不吃晚饭、少吃主食,一点一滴的努力下就成功甩肉36公斤。而孙俪看后也大夸经纪人很厉害,直呼她是新一代“励志姐”。下面就来看一周减肥食谱!

 孙俪经纪人减肥前后对比照

 孙俪经纪人减肥前后对比照

  第一天    

  早餐:2片面包,200克酸奶1杯

  午餐:10个水饺,1杯姜茶,1个橙

  零食:1个红萝卜(大小不限)

  第二天

  早餐:2片面包,1个煮鸡蛋,1杯低脂牛奶

  午餐:1份意大利面,200克酸奶1杯,1个橘子

  零食:2个大番茄

  晚餐:1碗皮蛋瘦肉粥,8颗草莓

  第三天

  早餐:1罐八宝粥,1个煮鸡蛋

  午餐:1份炒米粉,1碗紫菜汤,1个苹果

  零食:2根小黄瓜

  晚餐:1个肉包,小米粥1碗,1根香蕉

  第四天

  早餐:1个包子,500ml果菜汁

  午餐:1碗炒米饭,1份西红柿鸡蛋汤

  零食:1个甜椒

  晚餐:1份凉面,1个茶叶蛋,1个猕猴桃

  第五天

  早餐:1份三明治,200克酸奶1杯

  午餐:1份米糕,1份蔬菜汤,15颗小番茄

  零食:15颗杏仁

  晚餐:1份生菜沙拉,1碗小米粥,1根香蕉

  第六天

  早餐:4片全麦苏打饼,1个苹果

  午餐:1碗炒米饭,1份玉米浓汤

  零食:1个大番茄

  晚餐:1份炒豆腐,1根香蕉

  第七天

  早餐:1个蛋挞,1份麦片粥

  午餐:1个包子,1份蔬菜沙拉,8颗草莓

  零食:15颗腰果

  晚餐:1个三角饭团,1份蔬菜汤,1个橘子

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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