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不吃晚饭能减肥吗

时间:2017-12-12 09:22来源:网络 作者:16瘦身网 点击:
请问不吃晚饭能减肥吗?我现在在减肥,现在我晚上不吃饭,但是不知道能不能减肥,在这里请问专家不吃晚饭能减肥吗?

不吃晚饭能减肥吗

齐玉龙 副主任技师

擅长:中医治疗

提问

对于不吃晚饭能减肥吗的问题,解答如下:不可以的,建议主意一下几点:1. 要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡,最好能保持站立的形式,可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外,还能帮助消化。因为饭后30分钟内,如果保持不动的状态,最容易形成腹部脂肪。2. 走姿和坐姿要正确。走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前,腹肌没有出力,容易突起。而且摆动手臂走路,不仅消耗更多的能量,看起来也格外有精神。而坐下时,也要让脊背打直,不要将弯腰或挺腹,如此才能训练腹肌,使腹肌有力而不易松垮。3. 要配合运动。摇摇呼拉圈或随时做一做仰卧起坐、伸伸懒腰,都能逐渐消除腹部脂肪,且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。以上是对不吃晚饭能减肥吗问题的解答。

2012-12-25 12:13

不吃晚饭能减肥吗

李若彤 医师

擅长:全科

提问

对于晚饭不吃能减肥吗这个问题你一定要认真对待,一般不吃晚饭不能减肥的,晚上不吃的话早上会很饿,可能会吃很多的,而且可能会影响你的身体发育,建议还是多运动来减肥为好。关于你请问的晚饭不吃能减肥吗这个问题我已作答,希望你满意。

2013-09-15 22:40

不吃晚饭能减肥吗

李若彤 医师

擅长:全科

提问

对于晚餐不吃能减肥吗这个问题你一定要认真对待,每个人方法不同,但是想减肥晚饭最好不吃,因为吃了就不容易控制5点之前吃点水果蔬菜没事,但也尽量少吃也不是早上中午随便吃,东西的都是有热量的,你吃的越多热量越多,长胖的原因就是因为小号的热量小于摄入的热量,所以如果早上中午吃得多即使晚上不吃也没用的,是早午正常吃,或者比以前少吃一些,然后晚上不吃才有效果我以前试过早上吃的好一些,比如豆浆芝麻糊麦片选一种加面包或者蛋糕,或者就正常吃饭,中午吃得少一些,然后基本就过午不食,偶尔晚上饿的时候吃个苹果之类,坚持一个月就有很好的效果,我那时候是瘦了10多斤。
关于你请问的晚餐不吃能减肥吗这个问题我已作答,希望你满意。

2013-09-15 22:42

不吃晚饭能减肥吗

李静 医师

擅长:全科

提问

严格遵守和养成“早吃好、午吃饱、晚吃少”的饮食习惯,其中“晚吃少”是减肥的关键!这里有三点必须注意:一是必须吃早饭。不吃早饭的人,容易发胖。

2014-03-20 14:05

不吃晚饭能减肥吗

李静 医师

擅长:全科

提问

您这种节食减肥是不科学的.您可以合理安排饮食,少吃油腻,甜腻等之品,多吃蔬菜和水果,每天都锻炼一段时间来减肥是很好的.

2014-03-20 15:39

不吃晚饭能减肥吗

李静 医师

擅长:全科

提问

不吃饭的危害很大,人体所需的很多元素无法获得会导致疾病。建议您控制饮食并不是完全不吃。控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量,在膳食中应减少些肥肉,增加点鱼和家禽。

2014-03-27 15:20

不吃晚饭能减肥吗

季沫怡 医师

擅长:全科

提问

可以的。其实运动减肥是最健康的,但是运动在失去很多水分的同时要补充大量能量。所以假如你不能坚持每天运动的话,并没有多大效果。还有,运动会使你的肌肉变大。

2014-10-17 09:32

不吃晚饭能减肥吗

季沫怡 医师

擅长:全科

提问

可以的。其实运动减肥是最健康的,但是运动在失去很多水分的同时要补充大量能量。所以假如你不能坚持每天运动的话,并没有多大效果。还有,运动会使你的肌肉变大。女生当然不想有很大肌肉啦。

2014-10-17 20:07

不吃晚饭能减肥吗

季沫怡 医师

擅长:全科

提问

减肥不是靠不吃饭就能减下去的 就算你不吃晚饭瘦下去了但是也一样会反弹 所以建议你还是靠运动吧 不过跳绳真的很能减 但是一旦停下来 也是会反弹的 本人就是坚持跳了一段时间绳 确实是瘦了 但是最后停下来了 就反弹了 但是还好不是那么厉害!所以贵在坚持!
有一句古话叫做“马不食夜草不肥”……

用不了五个月,坚持两个月瘦十斤没问题的。

但是中午和早上也要注意不要吃太过油腻的东西啦。

还有就是一定要坚持。

2014-11-25 19:53

不吃晚饭能减肥吗

季沫怡 医师

擅长:全科

提问

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