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喝什么减肥最快最有效 千万不要去喝减肥药太伤身

时间:2018-02-14 21:30来源:网络整理 作者:减肥网 点击:
减肥一直是大家热议的话题,每个人的体质不同用的减肥方式都不一样,有人喜欢健身减肥有人喜欢节食减肥,今天为大家带来一种简单的减肥方法就是喝水减肥,不过喝

减肥一直是大家热议的话题,每个人的体质不同用的减肥方式都不一样,有人喜欢健身减肥有人喜欢节食减肥,今天为大家带来一种简单的减肥方法就是喝水减肥,不过喝的不是水是神奇的东西,那么喝什么减肥最快最有效呢?下面一起来看看吧!  

喝什么减肥最快最有效 千万不要去喝减肥药太伤身

茶品一:双乌瘦身茶  

材料:乌龙茶、何首乌、干山楂、冬瓜皮  

制作:将何首乌30g、干山楂和冬瓜皮各20g放入锅中熬煮,炖至所有材料都松软(大概20分钟)将药渣捞出,趁着汤汁滚烫的时候冲泡乌龙茶,乌龙茶的量不要超过5g,喜欢清淡茶味的可以冲泡10秒后将茶水倒出饮用,喜欢重口味的也可以一直把茶叶泡着。  

功效:这道双乌茶是去除季节干燥和内热的上品,何首乌和干山楂都是润肺去噪的,同时能开胃健脾,改善肠胃消化功能。搭配去水肿和消炎都很好的冬瓜皮,能帮助容易腿部和脸部水肿的女生改善体内水循环。乌龙茶是发酵型茶,其中的微量元素和茶碱度非常丰富,不过这道茶品适合两餐之间的空余时间饮用,这样才能起到最好作用而且不伤肠胃。  

茶品二:清络茶饮  

材料:干荷叶、乌龙茶、丝瓜皮、西瓜皮  

制作:选用干荷叶50g、丝瓜皮和西瓜皮各10g、乌龙茶5g,将荷叶裁剪成小块,再将瓜皮切成丁,与乌龙茶一起包裹在纱布里放入沸水中熬煮5分钟,一个茶包可以熬煮3-5次,茶汤可以直接饮用,清凉解渴效果很好。  

功效:丝瓜皮和西瓜皮都含有丰富的纤维质,搭配能够排毒清肠的荷叶,能帮助容易便秘和上火的女生改善体质。所以这道清络茶饮一边改善肠道,一边排出毒素减少腰腹脂肪,是想要瘦腰收腹的女生的首选。 

喝什么减肥最快最有效 千万不要去喝减肥药太伤身

茶品三:橘皮葫芦茶  

材料:乌龙茶、干荷叶、陈葫芦、干橘子皮  

制作:选用干荷叶25g、陈葫芦10g、干橘子皮5g,将所有材料放入研钵中研磨成细腻的粉状,将混合粉放入25g乌龙茶中,用三层纱布包好当做茶包泡饮。第一次和第二次的茶汤可以倒掉不喝,作为洗茶的步骤。一个茶包可以反复冲泡10次左右,非常耐泡。  

功效:葫芦和橘皮都是理气的佳品,到了换季的时节总是有女生消化系统出现毛病,这样很容易导致局部肥胖,这道茶品能一边调理胃部,一边疏通肠道,很适合饭后1小时饮用,能有效促进食物消化分解,预防营养过剩生成脂肪。  

茶品四:香蕉蜂蜜茶  

材料:香蕉1根,绿茶3克,蜂蜜适量。  

制法:香蕉去皮,切成丁粒入杯备用。另取杯子放入茶叶沸水冲泡,焖5分钟后取汁,并兑入放香蕉的杯中。10分钟后,调入蜂蜜即成。  

功效:医学上认为,人的消化能力与酵素、镁有关。酵素淀粉,可帮助醣类消化;镁能预防心情焦虑与疲劳,提高酵素活性,改善代谢不良,从而有利于提高人的消化能力。而香蕉中正是富含食物酵素淀粉和镁,因此吃香蕉是很容易消化的,食物都被消化了,就没有什么东西可以转化成脂肪的了,自然就能减肥了。而蜂蜜也有排毒,减肥的功效。  

喝什么减肥最快最有效 千万不要去喝减肥药太伤身

茶品五:荔枝绿茶  

材料:荔枝干6枚,绿茶3克。  

制法:将荔枝干去壳后,与茶叶一起入杯,沸水冲泡,焖5分钟即成。  

功效:益肾养颜、壮阳温中。绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪,化浊去腻防止脂肪积滞体内,而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌,有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外,绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢,强化微血管循环,减低脂肪沉积体内。  

茶品六:牛奶红茶  

材料:鲜牛奶100克,红茶3克,食盐适量。  

制法:先将红茶熬成浓汁,去渣取汁;牛奶煮沸后,加入茶汁,同时加入适量的盐,调匀即成。  

功效:营养滋补、润泽皮肤、红润容颜。红茶补寒,对女人来说是很有益处的,女人多喝红茶对身体很有好处,红茶是补寒的最佳饮品,女人和红茶是最搭配的一对组合。牛奶中含有丰富的钙元素,能帮助人体燃烧脂肪,促进机体产生更多能降解脂肪的酶。所以,如果您想减肥,请每天喝奶吧。

(责任编辑:减肥产品排行榜)
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