2017减肥产品权威排行榜前10名

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水果减肥新吃法 美味瘦身两不误

时间:2016-05-29 22:43来源:未知 作者:减肥药排行榜 点击:
众所周知,水果是减肥的得力助手。水果味道虽好,但是天天吃水果减肥难免生腻。其实,水果除了直接吃,还有其他更加细致的吃法。下面,小编就介绍几种水果减肥的吃法。 水果茶 材料:各种水果、红茶包、柠檬片、蜂蜜适量 做法: 1.水果洗净,该去皮的去皮,
众所周知,水果是减肥的得力助手。水果味道虽好,但是天天吃水果减肥难免生腻。其实,水果除了直接吃,还有其他更加细致的吃法。下面,小编就介绍几种水果减肥的吃法。
  水果茶
  材料:各种水果、红茶包、柠檬片、蜂蜜适量
  做法:
  1.水果洗净,该去皮的去皮,该去蒂的去蒂,切成小丁。
  2.把水果丁、柠檬片和红茶包都放茶壶里。
  3.倒入开水,盖上盖子焖三分钟,让红茶释放出来,然后取出红茶包。
  4.等水果茶凉到不烫手的温度,加入蜂蜜搅匀即可饮用。
  水果粥
  材料:菠萝、雪梨、龙眼肉、银耳、橙子、莲子(可选)、椰果(可选)、粳米、薏仁米、圆糯米、冰糖
  做法:
  泡好的粳米以及薏仁米,加一定比例的圆糯米以增加粘稠度,放入减肥药排行榜锅中加入约十倍以上的水熬。
  待米粒已经烂的时候,先放冰糖再加入龙眼肉及银耳、菠萝。最后放入雪梨和橙子,再熬10分钟左右即可。
  水果沙拉
  材料:圣女果、苹果、猕猴桃、沙拉酱
  做法:
  苹果去皮切小丁,用盐水泡一泡。猕猴桃同样去皮切小丁。圣女果洗净对切。
  苹果取出沥干水,和其他水果一起放在一个盘子里。加入沙拉酱搅拌均匀即可。
  果蔬汁
  材料:奇异果 、包菜、小黄瓜、柠檬汁、蜂蜜、冷开水
  做法:
  1.奇异果、小黄瓜去皮切成小塊,包菜切碎。
  2.加冰水,放入果汁機裡打成汁即可 。
(责任编辑:减肥产品排行榜)
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